Казалось бы, это вопрос с очевидном ответом, но как бы не так. Далеко не всегда, когда у вас заболел желудок, означает голод. В основном, конечно, это именно та самая не тетка, однако причины боли и неприятных ощущений в животе означают еще кое-что. 1) Вторая основная причина – жажда. Да, вам просто хочется пить. Человек не очень хорошо различает потребность в еде и воде, поэтому первое, что нужно сделать – выпить стакан воды. После этого стоит подождать примерно полчаса. Возможно, есть вы и не хотели...
Вы плотно позавтракали, пообедали, поужинали, перекусывали в течение дня, но ночью все равно сосет под ложечкой! Почему? В вашем рационе мало сложных углеводов Именно они обеспечивают длительное чувство насыщения. Такие углеводы содержатся в хлебе и макаронах из цельного зерна, буром рисе, грубой овсянке. И много простых Белого риса, жареной картошки, фастфуда, сладостей. Простые углеводы быстро расщепляются до глюкозы, из-за чего вы снова хотите есть. У вас могут быть проблемы с гормонами Повышенный аппетит может быть связан с нарушением функции щитовидной железы, а также с выработкой гормонов, которые непосредственно влияют на аппетит – лептина и грелина...