Наверняка многие из вас сталкивались с ситуацией, когда хочется завершить прием пищи вкусненьким. Желудок полный, чувство насыщения появилось, но желание съесть еще что-нибудь никуда не исчезло. Знакомая картина? Предлагаю разобраться в ситуации, которая становится основной проблемой на пути к стройности. Виды голода «Хочешь есть – скушай яблоко. Не хочешь яблоко – не голодна». Популярная фраза точно отражает суть истинного голода, который сложно перепутать с эмоциональным перееданием. Если человек...

Мне всегда было интересно, почему одни люди при сильном стрессе начинают много есть, а другие наоборот перестают. Я перестаю есть. Алкоголь тоже напрочь отвергаю. Тогда как в то время, когда у меня хорошее настроение, могу с удовольствием пропустить рюмочку - другую. Такая реакция моего организма на стресс меня особо не беспокоила. Просто было интересно, почему у меня так, а у других не так. Чаще я слышу, что стресс заедается. Меня же всегда спасал голод. Может потому, что я соблюдала православные посты воздержания и мне не страшно было голодать...