Часто у людей возникает желание съесть или выпить что-то определенное. Например, на диете остро хочется сладкого и мучного. В месте для некурящих возникает непреодолимое желание закурить. Мы не всегда связываем появившееся желание с тем, что в этот момент организм дает сигнал тревоги и намекает на отсутствие каких-то веществ. Давайте разберемся, в чем причина наших желаний и что хочет сказать нам организм, когда нам хочется съесть что-то определенное. Когда хочется шоколад Если нестерпимо хочется шоколадной конфеты, то организм таким образом предупреждает о нехватке магния...

Приветствую вас! Я уверен, что вы частенько задумываетесь о том, что проще всего «оседает» на боках — белки, жиры или углеводы. Вопрос, казалось бы, простой, но вокруг него столько мифов, что не разберёшься без подробного объяснения. Сегодня хочу разложить всё по полочкам, в своей манере. Пристегнитесь! Будет жирно 😁 Начну с белка. Многие думают: если съел лишний кусок мяса или протеиновый батончик — всё, сразу ушло в жир. На самом деле нет. Белок — это строительный материал, а не топливо. Когда...