Бывает, нас сильно тянет к кусочку шоколадки перед сном. Но если это желание появляется регулярно, вероятно, организм хочет нам о чем сообщить. Как распознать эти сигналы и что с этим делать? Что означает неодолимая тяга к сыру, шоколаду или другим продуктам? Содержание статьи Сахар и сладости Тяга к сладкому — как уловка: чем больше ешь, тем больше хочется еще. После порции сладкого растет уровень сахара в крови, вырабатывается инсулин. Вы получаете заряд энергии, а когда он проходит — хотите опять съесть сладенького и бежать дальше...

Дело не только в стрессе и усталости. Почему люди жаждут жирной пищи? Тяга к такой пище может быть признаком того, что организму не хватает жира. Часто это вызвано нездоровым питанием или болезнью, которая влияет на обмен веществ. Также причиной может быть низкий уровень лептина - гормона, регулирующего чувство сытости. Недостаточное потребление калорий в течение дня также является распространенной причиной. Это приводит к тяге к питательной пище в ночное время. На это также указывает дефицит жирорастворимых витаминов...