Попробуйте неделю завтракать по-новому и сравните ощущения с тем, что было раньше Овсянка на воде, обезжиренный йогурт, фрукты. Все как советуют диетологи из интернета. А через час желудок урчит так, что коллеги оборачиваются. К обеду уже готова съесть слона, и никакая сила воли не спасает от булочки из автомата. Знакомая история? Проблема не в слабой воле, а в неправильно составленном завтраке, который не насыщает, а только разгоняет аппетит. Допустим, вы съели на завтрак овсяную кашу быстрого приготовления на воде...