Творог – это очень полезный натуральный кисломолочный продукт, богатый кальцием, белками, витаминами. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь с врачом/специалистом перед применением рекомендаций! Один из самых полезных компонентов творога – метионин. Это аминокислота, которая помогает организму регулировать уровень холестерина, избавляет печень от накопления жира. Содержащиеся в твороге бактерии препятствуют образованию патогенной микрофлоры. Если человек проходит курс лечения от какого-либо заболевания с применением антибиотиков, творог помогает нормализовать работу ЖКТ...

Творог- один из самых распространённых молочных продуктов, для похудения и укрепления здоровья. Но в чем его сила, помимо этого? Физкульт привет! Сегодня говорим о твороге, его пользе и ежедневном приеме. Каждый из нас ел творог, добавлял мед, ягоды или просто сахар. Творог различен по проценту жирности, и самым полезным для нас будет обезжиренный творог. Суточная порция творога 200г – белки 33г, углеводы 2,6г, жиры 0 г, 142ккал. Из этого мы видим, что творог содержит огромное количество легкоусвояемого белка, также витамины группы В, а также кальция, магния, калия, фосфора и цинка...