Вы только что встали из-за стола. Тарелка пуста, желудок наполнен, а в воздухе еще витают аппетитные ароматы только что съеденного обеда. Казалось бы, что еще нужно для полного счастья и чувства сытости? Но проходит десять минут, пятнадцать… и начинается. Неясное томление, внутренний зуд, навязчивая мысль, которая шепчет: «Чего-то не хватает… А ведь на полочке в шкафу припрятана та самая шоколадная конфета… или печенье… или варенье». Знакомое состояние? Вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру ежедневно ведут эту тихую, почти ритуальную войну с самими собой после основного приема пищи...

Так бывает, что после плотного и сбалансированного приема пищи человек все равно испытывает чувство голода. На это могут быть серьезные причины, рассказала нутрициолог Татьяна Рыбакова в беседе с изданием «Газета.ру». По словам специалиста, голодными из-за стола встают те, у кого не хватает жидкости в организме. Эксперт объяснила, что это происходит из-за того, что мозг очень часто путает жажду с голодом. Есть еще несколько причин, по которым чувство сытости так и не наступает. Среди них — недостаток белка и пищевых волокон, стресс и скорость употребления пищи...