Ты только что поел, но вдруг замечаешь, что рука тянется за печеньем… Или внезапно возникает «неудержимое желание» съесть что-то вкусненькое… Но ты не голоден! ❌ Что происходит? 🤔 Это не физический голод – это эмоциональное переедание! Сегодня разберём: ✅ Как отличить настоящий голод от эмоционального? ✅ Почему нам хочется есть без причины? ✅ Как перестать заедать эмоции? 1. Настоящий голод vs. Ложный голод 🧠 Настоящий голод: ✔️ Приходит постепенно. ✔️ Не связан с эмоциями. ✔️ Можно съесть что угодно, не только сладости...

Почему все время хочется есть? 20 причин, по которым вы голодны 24/7 Голод — это способ вашего мозга отдать вам команду покушать, чтобы тело могло сгенерировать полезную энергию. Но если ваш желудок урчит даже после плотного приема пищи, что-то явно не так. Испытывать голод — хороший признак здорового обмена веществ, но частое чувство недоедания и желание все время что-то погрызть — это не хорошие сигналы. Доктор Сьюзан Пирс Томпсон, автор бестселлера NY Times, «Bright Line Eating», называет этот голод «ненасытным голодом»...