Можно ли стать жаворонком, если ты сова, как восстанавливать сон после ковида, полезно ли спать днем, как обойтись без снотворных, если вас мучает бессонница? На эти и другие вопросы о сне отвечает кардиолог, сомнолог, кандидат медицинский наук, врач Центрального военного клинического госпиталя им. П.В. Мандрыка Зульфия Сукмарова. Нонна ДЗИВАЕВА 17.03.2021 – Бессонница – это болезнь, надо идти к врачу? – Множество факторов могут нарушать сон. Один из главных видов инсомнии – психофизиологическая...

Interfax-Russia.ru – Повышенная сонливость частый спутник холодных зимних дней. С чем связано такое состояние, как вернуть себе бодрость и поддержать здоровье в такой период? С приходом зимы многие люди начинают ощущать повышенную сонливость, даже если провели в постели положенные 8 часов. Нередко к такому состоянию присоединяется чувство постоянной усталости и апатия, человеку становится сложно вставать по утрам и совсем не хочется идти на работу или учебу. С чем связаны такие изменения и как вернуть...