Всем привет! Анализируя меню, я замечаю, что люди боятся белка и жиров. Зато вообще не боятся углеводов. Так как я обещала на выходных давать простые человеческие статьи, то давайте и поговорим о белке в простом житейском контексте.))) Проблемка с ним в том, что номинально все его вроде получают, но источники - ужас-ужас, а кислотность желудка - тоже, мягко говоря, не фонтан. Мы разучились не только есть, но и усваивать белок. Быстрый чек-ап для тестирования возможной нехватки белка: 1. Повышенный аппетит...

Самое важное, что нужно знать и понимать: количество белка стратегически важно не только для сохранения фигуры, но и для контроля чувства голода. В конце я перечислю самые-самые продукты, с точки зрения содержания белка, некоторые из них вас, возможно, удивят! Привет, друзья. С вами Юля - автор кулинарного канала "Репчатый Лук". Как вы уже успели заметить, я стараюсь поднимать в блоге и темы, касающиеся сохранения здоровья, молодости и фигуры. И сегодня хочу обратить внимание на важный вопрос, которым...