Часто в нашей жизни возникают моменты, когда на душе становится грустно и тяжело. Видимо, у каждого из нас есть свои причины, по которым подобные чувства возникают. Но не всегда мы можем сразу определить, что именно стало источником нашей грусти. Иногда она появляется неожиданно и словно окутывает нас своим сумраком. Первое, что нужно сделать в такой ситуации – побыть наедине с собой и подумать о причинах этого состояния. Психологи учат нас, что грусть может быть как физиологической, связанной с телесными процессами, так и психологической, обусловленной нашими мыслями и эмоциями...

Каждому знакомо это странное ощущение: просыпаешься утром, и вроде бы всё в порядке. Работа идёт, здоровье не подводит, близкие рядом, холодильник полон — но на душе тяжело. Никто не обидел, ничего страшного не случилось, а грусть не отпускает, как назойливая тень. "Что со мной не так?" — спрашиваем мы себя. "Почему мне грустно, если для этого нет причин?" Многие начинают винить себя за "неправильные" эмоции, копаться в интернете в поисках симптомов психических расстройств или пытаться заглушить это чувство бесконечной занятостью...