Психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказала, в чем польза грусти, как отличить грусть от депрессии и понять, что пора обратиться к врачу из-за депрессии

Вы думаете, что можете заставить себя не грустить? Это так не работает. Да, многие из нас стараются подавить и игнорировать эту эмоцию., ведь никто не любит грустить. Но с печалью трудно бороться, и может показаться, что она никогда не исчезнет. По правде, исчезнуть она может. Вот только для этого не нужно сопротивляться. Нужно сделать кое-что другое. Игнорирование чувств не заставляет их уходить. Попытки сделать это часто могут привести к бóльшим проблемам в будущем. Поскольку вы не устраняете эмоцию, а, скорее, отвлекаетесь и избегаете ее на время...