Меня зовут Валентина Чакир и я профессиональный фитнес-тренер. Сегодня мы с вами будет разбираться с правилом “не есть после 6 вечера”. А вы когда-нибудь задумывались, откуда взялось это магически-страшное время — 18:00? На самом деле данное правило является ошибочным, как и многие другие распространенные мифы о питании. О них я и расскажу в этой статье. Истоки мифа Миф о вреде еды после шести вечера появился примерно в конце 90-х годов. Хотя точная дата и причина его появления до сих пор неизвестна, маркетологам, которые ввели это время в сознание масс, можно только поаплодировать. Человеку нужен...

Представьте: вечер, вы пришли домой после насыщенного дня, проголодались, а на часах — уже семь. В голове настойчиво звучит: «После шести — нельзя!» Но желудок требует ужин. Знакомо? Вы тоже считали, что есть после 6 — категорически вредно и грозит набором веса? Пора разобраться: откуда взялось это правило — и есть ли у него научная основа? Запрет на приём пищи вечером — пожалуй, самый живучий диетический миф. «Так думали все»: журналы, телепрограммы советовали перекусывать до шести, иначе гарантированно поправишься...