Многие во время похудения стараются исключить из своего рациона все сладкие продукты. Однако эксперты утверждают, что в виде исключения можно есть горький шоколад, и не просто так, передают «Белновости». Во-первых, в горьком шоколаде высокое содержание белка, который хорошо усваивается организмом. Худеющим часто не хватает протеина, поэтому горький шоколад — отличный вариант. Также во время диеты падает содержание железа в рационе, что влияет на здоровье и самочувствие. В горьком шоколаде большое количество этого элемента...

Есть много веских причин включить темный и горький шоколад в свой рацион, даже если вы сейчас на диете. И это в полной мере подтвердил личный опыт редактора. В какао содержатся около 380 химических веществ. Среди них целый ряд обладают антиоксидантными свойствами, отмечает диетолог Лаура Парада в интервью glamour.com. В некоторых исследованиях было отмечено, что какао в чистом виде имеет более высокую антиоксидантную активность, чем черный и зеленый чай, добавила она. «Многие исследования подтверждают, что употребление какао может принести пользу здоровью сердечно-сосудистой системы...