Как приятно засыпать, когда тепло и спокойно… Но иногда что-то беспокоит, и погрузиться в сон не получается. Одна из возможных причин — замёрзшие ноги. Ощущение дискомфорта мешает заснуть. Как сохранить ноги в тепле во время сна? Рассказываем в статье! Ноги мёрзнут чаще всего! Во-первых, они далеко от сердца — главного источника тепла в организме. Во-вторых, холодный воздух всегда находится снизу, а если в доме нет тёплого пола, то ноги быстро замерзают. Особенно перед сном: к вечеру обменные процессы в организме замедляются, в том числе снижается температура тела...

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с неприятными ощущениями в ногах. Но что, если эти ощущения возникают постоянно, особенно ночью, и заставляют вас двигать ногами, чтобы хоть немного облегчить дискомфорт? Возможно, вы столкнулись с синдромом беспокойных ног. Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое расстройство, при котором возникают неприятные ощущения в ногах, а иногда и в руках, вызывающие непреодолимое желание двигать конечностями. Эти ощущения часто описывают как жжение, покалывание, мурашки или "выкручивание"...