Вы когда-нибудь замечали, как в конце рабочего дня появляется тупая, ноющая боль где-то глубоко между лопаток — будто кто-то вбил туда металлический штырь? Или, может, она возникает внезапно — при повороте корпуса, глубоком вдохе, даже при обычной ходьбе? Многие привыкли махнуть рукой: «Ну, спина устала. Отдохну — пройдёт». Но на деле такая боль редко бывает случайной. Это сигнал организма — не крик о помощи, а скорее настойчивое напоминание: «Внимание! Что-то работает не так». Давайте разберёмся,...

Анатомия напряжения и практики, чтобы снова встать на ноги --- Знаете это состояние? Спина в районе лопаток горит огнём, будто вы мешки с цементом таскали. А ноги трясутся мелкой дрожью, как у испуганной таксы...