8 мин СТРОЙНЫЕ ИКРЫ – тренировка ног полностью стоя (12 упражнений)
Что делать, если ноги горят огнем у пожилых? Причины жжения в ногах
Чувство жжения в ногах – это патологическое состояние, при котором отмечается дискомфорт, зуд, боли в нижних конечностях. В жизни с подобными ощущениями сталкивался каждый житель планеты. В большинстве случаев оно не представляет угрозу для жизни и здоровья человека. В медицинской практике такой симптом называют парестезией. Она может развиваться после интенсивной физической нагрузки (вариант нормы), травмы, коронавирусной инфекции, варикоза, сахарного диабета. Среди пациентов превалируют люди старшей...
Почему тянет икры по ночам: 5 скрытых проблем
Судороги в икрах по ночам – это симптом, который знаком многим. Внезапное, резкое, мучительное сокращение икроножной мышцы, которое заставляет просыпаться от боли и пытаться потянуть ногу, – явление крайне неприятное. Часто мы связываем это с физическим переутомлением, недостатком магния или кальция, интенсивными тренировками или неудобной обувью. Действительно, эти факторы могут быть причиной. Однако, если икры тянет по ночам постоянно, повторяется регулярно и необъяснимо очевидными причинами, это не ерунда, а серьезный сигнал тревоги от вашего организма...