Боль в ягодице, которая передается вниз по ноге, возникает из-за раздражения спинномозговых нервов в области позвоночника. Одной из возможных причин может быть синдром грушевидной мышцы. Спинномозговые нервы в поясничном отделе выходят из позвоночника и, соединяясь, формируют седалищный нерв. Проблемы в грушевидной мышце могут влиять на седалищный нерв, так как седалищный нерв проходит под грушевидной мышцей и выходит из таза. Воспаление или спазм грушевидной мышцы могут воздействовать на седалищный нерв и вызывать болевой синдром...

«Жжение» в мышцах многие любят, потому что сразу чувствуется, что работает то, что надо. Согласитесь приятно же, когда во время тренировки горят ягодицы? Сразу кажется, что там уже +5 см ⠀ Когда обучался на тренера, нам говорили, что жжение не так важно для мышечного роста. Как стал повышать квалификацию, вникать больше в биохимию, мнение поменялось. Но здесь ещё роль играет соотношение мышечных волокон. У всех преобладают разные. В любом случае, сочетая разные виды тренинга, вы точно не промахнетесь...