«Жжение» в мышцах многие любят, потому что сразу чувствуется, что работает то, что надо. Согласитесь приятно же, когда во время тренировки горят ягодицы? Сразу кажется, что там уже +5 см ⠀ Когда обучался на тренера, нам говорили, что жжение не так важно для мышечного роста. Как стал повышать квалификацию, вникать больше в биохимию, мнение поменялось. Но здесь ещё роль играет соотношение мышечных волокон. У всех преобладают разные. В любом случае, сочетая разные виды тренинга, вы точно не промахнетесь...

Все вокруг дураки, а я королева. Идеальная схема, но иногда и тигрица может быть дурой. Иногда даже полной. Если вы ощущаете припекание в районе кресла/дивана/кровати/лежака/любой ваш вариант: А вообще, настоящая тигрица старается быть счастливой каждую секунду своей жизни. Иногда можно позволить седалищу попылать, но она не станет на этом зацикливаться...