Вы заходите в теплый зал. Воздух мягкий, тело начинает расслабляться буквально через несколько минут. Нет напряжения, нет суеты, нет желания куда-то бежать. Только дыхание, движение и ощущение, что вы наконец-то вернулись к себе. Именно поэтому люди влюбляются в горячую йогу не только из-за фигуры. Да, горячие тренировки помогают подтянуть тело, улучшить осанку, убрать отеки и почувствовать мышцы глубже. Но главный эффект происходит не снаружи — а внутри. Когда тело находится в тепле, мышцы становятся более эластичными...