Если к вечеру голова становится тяжёлой, будто «падает вперёд», шея устаёт, а взгляд теряет чёткость — это не про усталость шейных мышц. В 80% случаев причина — перегрузка подъязычной зоны и верхней дыхательной цепи. Когда мы весь день сидим, сосредотачиваемся, говорим, переживаем или дышим поверхностно, тело включает защитный паттерн: • язык напрягается, • подъязычная кость поднимается, • шея берёт на себя часть дыхания, • мышцы под затылком перенапрягаются. Вечером эта система просто «сдаётся», и голова начинает ощущаться как тяжёлый груз...

Ощущение «тяжелой головы» является распространенной жалобой, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Это состояние может проявляться как чувство тяжести, давления или затрудненности в области головы и шеи. Причины такого дискомфорта могут быть разнообразными и включают как физические, так и психологические факторы. Важно понимать, что это состояние не является самостоятельным заболеванием, а скорее симптомом, который может указывать на наличие других проблем со здоровьем. Одной из самых распространенных причин ощущения «тяжелой головы» является напряжение мышц шеи и головы...