Быстрое возвращение голода после еды — физиологически обусловленное состояние, в основе которого лежат состав приёма пищи, гормональная регуляция аппетита и факторы образа жизни. Разбираем механизмы и практические точки коррекции. ➡️ Голод, насыщение и сытость — три разных физиологических состояния. Насыщение возникает во время еды и сигнализирует о достаточном количестве пищи. Сытость — это период после еды, когда есть не хочется. Быстрое возвращение голода означает, что сытость оказалась короткой — и у этого есть конкретные причины. ❓Почему голод возвращается быстро Чаще всего одной причины нет — имеет значение совокупность факторов: ✔️Состав и форма приёма пищи...