Постоянное желание перекусить не всегда связано с потребностями организма. Даже после плотного приема пищи организм может посылать сигналы о голоде. Диетологи — эксперты издания EatingWell — объяснили, что аппетит регулируется гормональной и нервной системой, поэтому любые "колебания" в самочувствии тут же провоцируют сбои в работе всех рецепторов. В условиях стресса в организме повышается уровень кортизола. Гормон усиливает аппетит, возникает тяга к быстрым углеводам для восполнения энергии. Чувство голода на фоне тревоги или усталости — это просто естественная физиологическая реакция...