Вы просыпаетесь в 3 часа ночи от пронзительной боли в икре, инстинктивно тянете носок на себя и думаете: «Просто мышцу свело, завтра пройдет». Но врачи знают: ночные судороги — это не случайный сбой. Это крик организма о помощи, который часто игнорируют на ранних приемах. В этой статье мы разберем три скрытые причины, из-за которых ваши ноги сводит в темноте. А в самом конце я дам чек-лист из 5 маркеров, по которому вы точно определите, какой именно дефицит или сбой мучает именно вас. Когда вы засыпаете, кровоток в конечностях замедляется, а мышцы переходят в режим полного расслабления...

У каждого человека — даже неправдоподобно здорового и в меру ленивого — хотя бы раз в жизни сводило ноги судорогой. Причем происходит это всегда неожиданно. И порой боль такая резкая и сильная, что кажется, будто мышца просто лопнет от напряжения. Часто судороги возникают ночью, нарушая сон и заставляя нас испытывать несколько малоприятных мгновений. В чем причины этого недуга и с чего стоит начинать лечение? Попробуем разобраться. Ногу свело! Судороги, в том числе и в ногах, — это непроизвольное сокращение мышц, как правило, сопровождающееся резкой болью...