Пожилая врач раскрыла, почему хруст в коленях усиливается именно после мясного ужина — и что делать вечером. Иногда самый бытовой вопрос меняет жизнь сильнее анализа или назначения врача. Так случилось со мной, когда я попала на приём к пожилой терапевтке — ей больше 70, но она движется мягко, колени у неё работают без хруста, осанка ровная, шаг быстрый и лёгкий. Она спросила, что меня беспокоит, и я честно сказала: — По утрам сильно хрустят колени, как будто «сухие». Врач улыбнулась: «А вы мясо вечером едите?» Я удивилась...

Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал, что бессонница может способствовать развитию усталости и снижению внимания. «Основной причиной бессонницы является несоблюдение гигиены сна: нерегулярный график, употребление пищи или алкоголя перед сном, шум и свет в спальне», — заявил эксперт в беседе с РИАМО...