Популярная замена глюкозы фруктозой оказалась не такой безобидной, как казалось. Узнайте, почему современные рекомендации исключают фруктозу из рациона🍭❌ Не забудьте подписаться и поставить лайк 👍
Фруктоза и глюкоза
Оба являются изомерами, то есть имеют одинаковую химическую формулу, но их молекулярная структура разная. Следовательно, их метаболические пути различаются, и, как следствие, их влияние на организм. Глюкоза — это моносахарид, который в большом количестве встречается во многих фруктах, ягодах, а также соках. Особенно его много в винограде. Фруктоза — это также моносахарид. Во фруктах и ягодах встречается как в чистом виде, так и в составе сахарозы. В большом количестве присутствует в меде, который примерно на 40 % состоит из фруктозы...
Фруктоза и Глюкоза - в чём разница? Как фрукты приводят к ожирению?
Глюкоза и фруктоза - моносахариды (молекулы сахара в чистом виде), которые организм использует в качестве источника топлива. Основное различие - это то, как они перерабатываются в нашем организме. Глюкоза Продукты, что постепенно повышают уровень сахара в крови, обозначаются как - сложные углеводы, а те что резко повышают уровень сахара в крови - простые углеводы. Когда поднимается уровень сахара в крови, то в ответ на это вырабатывается гормон инсулин (регулятор углеводного обмена). Инсулин непосредственно...