Когда люди садяться на диету они начинают менять сладкое на фрукты, и употребляя их в больших количествах думают, что они помогают своему организму и фрукты никак не влияют на процесс жиросжигания.🤪 ⠀ Но есть одна особенность фруктозы о которой почему то забывают☝️ ⠀ Если глюкоза попадая в наше тело идёт на пополнение запасов гликогена в печени, мышцах и используется организмом для любых целей, то фруктоза может метаболизируется в гликоген только печенью.😎 Что же это значит на практике? ⠀ Это значит,...

Фруктоза – это изомер глюкозы, другими словами, разновидность простых сахаров. Фруктоза входит в состав сахарозы (сахара) и сложного углевода – инулина. Основной источник фруктозы – это мед, фрукты, ягоды и сладкие овощи, а также кондитерские изделия. Бытует миф, что фруктоза является сахарозаменителем и не влияет на сахар крови. Это не так. В нашем организме фруктоза, поступая в печень, трансформируется в глюкозу, что приводит пусть к менее значимому, но все же к повышению уровня сахара крови. Существенным...