Знаю точно, что нет ни одного человека, который бы не испытал на себе плачевность положения, когда глаза пекут от того, что хочется спать, а мозг протестует и не дает уснуть. В нынешней ситуации, когда цивилизация вышла на качественно новый уровень, мы не испытываем никаких дефицитов, кроме существенного сокращения нервных клеток. К сожалению, именно своими нервами мы платим за технический прогресс в мире. Понятие "хронический стресс" стало не пустыми словами, а уже вполне распространенным диагнозом...

Сон жизненно важен для вашего здоровья и благополучия. Значительную часть жизни вы проводите во сне, однако мало кто знает, что делает тело в это время. В частности, что делают глаза, пока вы спите? Они полностью отключены или все еще активны? Кажется, что вы ничего не делаете, однако на самом деле не только ваш мозг, но и глаза очень заняты! Архитектура сна😴 Такое необычное в области медицины название применяют для обозначения структуры сна, в которой различают циклы и стадии. Интересно, что критерием деления цикла сна на стадии, ученые выбрали характер движения глаз...