Употребление стакана воды натощак в утренние часы является полезной привычкой. Вода запускает все функции организма, придает энергии, улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы, заявил российский врач-диетолог, гастроэнтеролог, к.м.н. и клинический фармаколог Рустем Садыков, отметив каким людям противопоказан такой метод. Об этом сообщает портал «Доктор Питер». По словам специалиста, в любое время года взрослый человек должен выпивать от 30 миллилитров воды на 1 кг веса. Недостаточное употребление жидкости увеличивает риски возникновения ОРВИ и других вирусных заболеваниях...

В последнее время врачи и зожники призывают пить больше воды. Обычно средняя норма — это 30 мл на 1 кг веса. Всё-таки вода нужна, важна, а обезвоживание опасно. Правда, начинать день со стакана воды полезно будет не для всем. Кому с этой привычкой стоит быть поосторожнее, рассказал врач-диетолог Рустем Садыков. По словам эксперта, вода по утрам необходима организму, так как за ночь большое количество жидкости испаряется и наутро тело страдает от нехватки воды. По этой же причине кровь становится густой, её сложнее перекачивать, а значит, нагрузка на сердце возрастает...