В последнее время врачи и зожники призывают пить больше воды. Обычно средняя норма — это 30 мл на 1 кг веса. Всё-таки вода нужна, важна, а обезвоживание опасно. Правда, начинать день со стакана воды полезно будет не для всем. Кому с этой привычкой стоит быть поосторожнее, рассказал врач-диетолог Рустем Садыков. По словам эксперта, вода по утрам необходима организму, так как за ночь большое количество жидкости испаряется и наутро тело страдает от нехватки воды. По этой же причине кровь становится густой, её сложнее перекачивать, а значит, нагрузка на сердце возрастает...

Пить воду после пробуждения — полезная привычка. Но не для всех. Об этом заявил гастроэнтеролог Рустем Садыков. Сердце в течение сна испытывает большую нагрузку, так как приходится качать более густую кровь. Чтобы облегчить его работу, следует с утра выпивать 500 мл теплой воды. Именно теплой. Она помогает лучше вырабатывается желчь и пищеварительные соки в желудке. Более горячая может спровоцировать ожоги слизистых...