Чем старше мы становимся, тем больше внимания уделяем здоровью. Многие начинают принимать витамины — кто-то по совету врача, кто-то «для профилактики», кто-то по рекламе. Но мало кто знает, что некоторые витамины и минералы конфликтуют друг с другом. В результате они либо не работают, либо начинают мешать усвоению друг друга, либо даже вызывают нежелательные реакции. Особенно это важно после 45–50 лет, когда обмен веществ замедляется, а необходимость поддерживать организм возрастает. Сегодня — самый честный и понятный разбор: какие витамины нельзя пить вместе и почему...

Один популярный фрукт вызывает ночные спазмы ног после 50. Врач объяснил, почему вечером его есть нельзя. «Почему у меня сводит ноги ночью?» — частый вопрос после 50 Если вам 50, 60, 70 или больше — вы наверняка хотя бы раз просыпались ночью от того, что сводит икру, стопу или пальцы. Такой резкий, неприятный спазм, который буквально заставляет подскочить на кровати. И первая мысль, которая возникает: «Почему это происходит? Я же ничего такого не делала!» Но вот что удивительно: В 70% случаев виновата не нагрузка, не возраст, не температура в комнате… А то, что вы съели перед сном...