Вот, реально, дебильная ситуация! Да, спорт - это зизнь. Да, физкультура хороша в меру. Но какого хрена алкашка вообще продаётся у нас в таких количествах?  Поражают люди, боящиеся БАДов, сомневающиеся в активной необходимости заботы о своем здоровье, не принимающие психологию, и одновременно набухивающиеся в зюзю по выходным.  Нас выжигают этой хернёй. Да, для кого-то это вкусно, но Вы вообще пробовали ушатататься на 500% в зале? Или пройти 60.000 шагов? Или проплыть 4 км за раз? Или читать одну...

Грамотный выбор гантелей и почему не стоит брать тяжелые. Большинство начинающих спортсменов считают, что чем больше вес, тем лучше. Но это заблуждение. Про различные ошибки в их выборе рассказывал признанный тренер, бодибилдер и блогер Эллиот Гилкрист. Перед тем как делать жим, он кладёт снаряды на колени и с помощью ног закидывает их на плечи для выполнения упражнения. Но даже ему это, зачастую, даётся с трудом и не каждый раз. Почему? Проблема заключается в том, что если у человека слабые...