Ученые считают, что организм здоровых людей без непереносимости фруктозы давно адаптировался к умеренным количествам сахара и научился перерабатывать его без вреда для здоровья. Всё о сахаре: польза, вред Сахар – один из основных источников энергии для организма. Избыточное употребление сахара приводит также к: Всё о фруктозе: польза, вред Фруктоза – естественный сахар, который содержится во многих фруктах и нектарах. Она обладает более сладким вкусом по сравнению с другими сахарами – сахарозой и глюкозой...
В вашем рационе достаточно фруктов, но вы не худеете? Возможно, тому виной слишком большое количество фруктозы. Рассказываю, что это такое и как можно сократить ее потребление. Фруктоза, также известная как фруктовый сахар, является одним из простых сахаров. Это питательное вещество обеспечивает нас важной энергией. То же самое относится и к глюкозе, то есть к виноградному (или просто ягодному) сахару. Поскольку фруктоза, к сожалению, может спровоцировать быстрый набор веса, то количество фруктов, содержащих много фруктозы, лучше свести к минимуму...