Самый популярный вопрос в женском фитнесе: «С чего начать тренировки, чтобы быстро похудеть и подтянуть тело?» Кажется логичным найти самую эффективную, быструю и целенаправленную методику. Мы видим результаты спортсменов и думаем: раз это работает для них, значит, будет работать и для меня. Чаще всего объектом копирования становятся программы «сушки», которые используют бодибилдеры перед соревнованиями. Их трансформации впечатляют: за считанные недели тела кардинально меняются, сбрасывая вес преимущественно за счет жира и воды...

Смех окружает нас повсюду: в офисе, на встречах, в соцсетях. Но задумывались ли вы, почему одна улыбка с громким смехом может сделать человека заметнее, а другая - нет? В основе - сочетание нейробиологии, невербальной коммуникации и социальных сигналов. В этой статье мы разберёмся, как смех влияет на харизму, почему он повышает доверие и влияние, и какие простые практики помогут внедрить смех в вашу повседневную коммуникацию. Смех - мощный инструмент харизмы, который действует на нескольких уровнях сразу: на уровне нейробиологии, невербальной коммуникации и социальных сигналов...