Потому что без разминки гораздо проще повредить себе мышцы и суставы. Разминка — это буквально разогрев мышц. Её так и называют иностранцы — warm up. Если мышцы не разогреть, то они во время интенсивной работы могут порваться. Так бывает, когда у людей по ночам внезапно случаются судороги в ногах. Люди лежат и не двигаются, а мышца в голени вдруг решает резко сократиться. От неожиданности в ней появляются мелкие разрывы, которые могут болеть несколько дней. Поэтому перед тренировкой мышцы разогревают...