Потому что без разминки гораздо проще повредить себе мышцы и суставы. Разминка — это буквально разогрев мышц. Её так и называют иностранцы — warm up. Если мышцы не разогреть, то они во время интенсивной работы могут порваться. Так бывает, когда у людей по ночам внезапно случаются судороги в ногах. Люди лежат и не двигаются, а мышца в голени вдруг решает резко сократиться. От неожиданности в ней появляются мелкие разрывы, которые могут болеть несколько дней. Поэтому перед тренировкой мышцы разогревают...

Доброго времени суток ,уважаемые читатели. Ещё со школы, на уроках физкультуры, нас приучали делать разминку перед физическими нагрузками. Но, даже, когда дети выросли, далеко не все понимают необходимость разминки. Итак, в этой статье мы поговорим почему нужно делать разминку. Чтобы не быть голословным я приведу несколько фактов о полезном влиянии разминки на организм...