Сегодня мы будем рассматривать тренировки не с точки зрения спортивных достижений, а как помощь в укреплении организма и лечении определенных болезней. Здоровые физические нагрузки нужны каждому человеку без исключения. Безусловно, развитие цивилизации привело к тому, что люди физически работают и двигаются меньше, чем хотя бы 150 лет назад. Это привело к тому, что появились новые болезни и проблемы со здоровьем, которые вызваны именно малоподвижным образом жизни. Поэтому, чтобы избежать определенных...

Почему заниматься физическими упражнениями нужно абсолютно всем Дело в том, что если мы не «пользуемся» нашими мышцами то организм думает, что они нам и не нужны и особо не старается их сохранить. Современная жизнь устроена так, что мы практически не делаем больших физических нагрузок в течении дня, для нас созданы все удобства. Нам не нужно охотиться, чтобы поесть, не нужно разводить огонь, чтобы согреться, не нужно долго ходить, чтоб найти убежище. Но для нашего организма все это не так уж хорошо, речь идёт не просто о похудении или недовольстве внешним видом, речь идёт о здоровье...