Почему физическая активность важна для вашего здоровья? 🌟В нашем стремительном мире, где время всегда на вес золота, мы часто забываем о том, как важна физическая активность для нашего здоровья и благополучия. 💪Недостаток движения может привести к множеству проблем: укоренению плохих привычек, ухудшению обмена веществ и, как следствие, увеличению веса. Кроме того, наше тело нуждается в движении, чтобы поддерживать гибкость, улучшать кровообращение и укреплять мышцы. 🌟И Сегодня хочу поделиться с вами простыми и эффективными привычками, которые помогут продлить гормональную молодость и чувствовать себя полными энергии даже после 40 лет...

Недаром говорят, что движение — это жизнь. Физическая активность является важнейшим компонентом здорового образа жизни! Почему же она полезна для нашего здоровья? На вопрос отвечает кандидат медицинских наук, доцент кафедры амбулаторно-поликлинической терапии МГУ имени Н.П. Огарёва, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Республики Мордовия Екатерина Ямашкина. — Физическая активность включает в себя не только регулярные занятия спортом, но и любые виды...