Многие из вас хотя бы раз слышали шутку о парне в качалке, которого бросила девушка, поэтому сегодня мы разберем как фитнес помогает справится с душевными проблемами, и как тренировки способствуют нашему отдыху. Ни для кого не секрет, что во время тренировок у нас развивается не только мышечная система, но и все другие в организме, в том числе и центрально-нервная (ЦНС). Именно она является главным фактором сегодняшней темы, поэтому давайте разбирать. Как тренировки помогают нам отдохнуть? Многие...

Привет, друзья! Сегодня мы хотим поговорить о том, почему фитнес становится все более популярным в наше время. 😊 1. Здоровье и красота – ключевые факторы. Фитнес помогает поддерживать тело в форме, укрепляет мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития многих заболеваний. Кроме того, благодаря фитнесу вы будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше! 🤩 2. Улучшение настроения и повышение самооценки. Регулярные тренировки помогают вырабатывать эндорфины – гормоны счастья...

Отвечаю на самые популярные претензии читателей к прошлой статье

Проводя все свое время в фитнес клубе, занимаясь со своими подопечными и приближая их к нашим целям, хочу подытожить (читаем статью до конца и вы обязательно найдете свой «пунктик») и все таки написать...