Вы перекопали грядки на даче — и на следующий день болит всё тело. Поднялись пешком на девятый этаж — и сбили дыхание. А соседка по подъезду похудела только за то, что завела собаку. Знакомая картина? Всё это не случайность, а физиология, которая работает независимо от того, есть ли у вас абонемент в спортзал. Обычные бытовые движения сжигают калории не хуже, а иногда и эффективнее, чем часовая тренировка. Просто мы привыкли их не замечать и не учитывать. Но именно здесь скрывается ответ на вопрос,...