Советы типа «на том свете выспишься» - это чушь собачья. Сон - один из важнейших механизмов регенерации организма. Фазы сна позволяют отдыхать как телу, так и мозгу. Что такое фазы сна и как они работают? Фазы сна - о чем они и почему они так важны? Роль сна невозможно переоценить. Здоровый, достаточно долгий сон означает, что мы бодры, полны энергии и хотим жить. Наше тело работает лучше, мы выглядим лучше и меньше подвержены стрессу. Наши предпочтения в еде также меняются к лучшему. В свою очередь,...

Знаете ли вы, что фаза быстрого сна — это время, когда наш мозг работает активнее, чем днем? Именно в этот период рождаются сны, которые иногда пугают, удивляют или вдохновляют. Но что, если за ними стоит нечто большее, чем просто ночная активность? Давайте разберемся, могут ли сны помочь нам лучше понять себя, или это всего лишь игра мозга. Вы замечали, как иногда сны будто переносят нас в другой мир? То мы гуляем по незнакомым улицам, то разговариваем с людьми, которых никогда не видели. А порой они вообще не поддаются никакой логике...