А что там по фазам? И откуда берутся сны? Вторая часть материала про сон по-научному! Поехали :D Но сначала лучше ознакомиться с первой частью статьи — Как правильно спать? Парадоксальный сон У нас как минимум две фазы сна: глубокий сон и парадоксальный (REM-сон — rapid eye movement, или «быстрое движение глазных яблок»). Именно в парадоксальном, «быстром» сне мы зачастую и видим всю ту чушь, что потом даже не можем воспроизвести в сознании: от бега на одном месте от преследователя и до танцев с пони в балетной пачке на голове (расскажи свой самый странный сон в комментах!)...

Сон – одна из важнейших потребностей человека, которая остается одной из малоизученных нейрофизиологических функций головного мозга. Качественный сон, достаточный по продолжительности, глубине определяет «качество жизни» человека. Что такое сон? Сон - физиологическое состояние покоя организма, является генетически детерминированным. Сон представлен сменой определенных циклов, фаз и стадий. Цикл ночного сна – это период, за время которого проходят две фазы: - фаза медленного сна – от поверхностной...