Почему эта музыка застряла у меня в голове? Трудно найти кого-то, кого ни разу в жизни не захватывала песня. Вы можете делать все, что угодно, чтобы попытаться отвлечься, но незабываемый, уже довольно скучный абзац все еще крутится у вас в голове. Если вам удастся избавиться от него, то он вернется через несколько минут. Почему это происходит? Кто случается чаще, а кто реже? Наконец, что можно сделать, чтобы надоедливая мелодия оставила вас в покое? Оказывается, психологи уже давно нашли точные ответы на эти вопросы. Самое интересное простыми словами Почему музыка крутится у меня в голове? Это происходит из-за различных триггеров. Если человек слышит мелодию, испытывая определенные чувства, то, когда он вновь переживет эти чувства, подсознание напомнит ему, что он может заниматься музыкой весь день напролет. Разве это не опасно? Согласно статистике, около 98% людей испытывают синдром обсессивно-компульсивного расстройства. В этом нет ничего опасного. Как избавиться от надоедливой музыки? Достаточно загрузить мозг какими-нибудь простыми заданиями - чтением романа или разгадыванием кроссворда. Иногда помогает просто пожевать жвачку. Почему музыка не выходит у меня из головы? До сих пор нет четкого мнения по этому вопросу, хотя исследования ведутся уже несколько лет. Наиболее разумный вариант - ассоциативная память. Человек слышит определенные виды музыки в определенных ситуациях и подсознательно связывает их. Ситуация может быть самой разной - стресс, где-то или в любом другом месте. Впоследствии, пережив такую же ситуацию, человек запоминает песню, и очень вероятно, что она еще долго будет крутиться у него в голове. С кем это случилось? Статистика показывает, что около 98% людей сталкиваются с обсессивно-компульсивным расстройством! Чаще всего это случается с музыкантами. Но у людей с обсессивно-компульсивным расстройством риск развития этого синдрома также выше, то есть возникает привычка выполнять какие-то ритуалы - трижды стучать в дверь, дважды подряд мыть руки и так далее. Интересно, что чаще "застревают" в голове песни, то есть музыка с текстом – на них приходится около 74% случаев синдрома. Инструментальной музыки значительно меньше - всего 8%. Как сохраняется музыка? В 2015 году психологи, работающие с обсессивно-компульсивным расстройством, провели очень необычный эксперимент. Одна и та же песня, которая часто сохраняется подсознательно, была дана для прослушивания четырем группам людей. Но условия немного другие. Для первой группы была озвучена вся песня целиком - в то время как они сидели неподвижно (контрольная группа). Вторая группа прослушала только самые "цепляющие" фрагменты песни. Испытуемые из третьей группы прослушали всю песню целиком и одновременно спели все вместе. Наконец, люди из четвертой группы не только прослушали всю песню целиком, но и подпрыгнули. В результате в первых двух группах число людей, получивших этот удар в виде обсессивно-компульсивного расстройства, значительно сократилось. Следовательно, можно доказать, что это не самый запоминающийся фрагмент, то есть песня, если она связана с определенной деятельностью (в данном случае, пением и танцами). Как избавиться от навязчивой мелодии? Теория, конечно, хороша. Но многих людей больше интересует, что делать, если песня крутится у них в голове часами или даже днями? Оказывается, существуют формулы для борьбы с этим синдромом, и они очень эффективны. Самый простой и доступный вариант - жевательная резинка. Как показало исследование, проведенное в 2015 году, такое простое занятие может отвлечь вас и избавить от навязчивой мелодии. Другим не менее эффективным методом является загрузка рабочей памяти. Тебе нужно немного надавить на свой мозг. Идеально подходят чтение романов, судоку и кроссворды. В этом случае ресурсы мозга используются для новых задач, и их уже не хватает для прокручивания мелодии. Увы, это не панацея - не исключено, что мелодия со временем вернется снова. В этом случае стоит держать под рукой хорошую книгу, кроссворд или хотя бы жевательную резинку.