Все твердят, что пить воду необходимо для здоровья. Оказывается, вода помогает не только утолять жажду, но и худеть! Нутрициолог Екатерина Маслова объясняет, можно ли похудеть, если пить много воды. Почему нужно пить воду? В нашем организме большое количество самых разных жидкостей — это кровь, лимфа, желчь, слюна, слезы, пищеварительные соки и т. д. Для их нормального функционирования нам и нужна вода. В течение дня ее запасы должны пополняться, иначе все наши внутренние жидкости начинают густеть...

Все мы много раз слышали, что если пить много воды, то якобы можно похудеть. Кто-то предлагает заменить ей еду, иронизируя, что так процесс пойдет еще быстрее. Но частица логики в этом есть, ведь объем желудка, занятый водой, не позволит переесть. Вы быстрее почувствуете сытость и в организм попадет меньше углеводов — основного источника образования подкожного жира. Но не стоит бежать и выпивать 4,5 литра воды, как многие советуют. Лучше подойти к этому с умом и понять, что из мифов правда, а что нет...