1253 читали · 1 год назад
Почему мы едим много соли и как снизить ее употребление
Мне даже, казалось, всю мою жизнь, что недостаточно соленая еда имеет другой запах, чем соленая правильно, правильно по моему, а это очень хорошо так соленая. Контролировать количество употребляемой соли в готовой пище очень сложно, по факту выходит, что потребность в соли у нас 5-6 грамм, это половина, примерно, чайной ложечки, а едим мы, как миниму, чайную ложку с горкой в сутки. Это я проверила на себе, сколько я ем соли, готовила на весь день, измерила сколько трачу соли для себя во время приготовления...