Добрый день, читатели! Хочу поговорить с Вами о причине лишнего веса, на которую мы не обращаем внимание в обычной жизни. Отвечает врач-эндокринолог Авдеев Игорь Константинович. Знаете, мне кажется, что среди читателей блога есть те люди, которые могут поправляться буквально из воздуха...

Знакомо? Давайте разберемся, почему же так может быть и, что с этим делать. Есть как минимум 2 варианта, почему может быть прибавка веса при небольшом потреблении пищи: 🥨 Вы едите меньше своей нормы калорий. 🥨 Вы едите визуально мало, но энергетическая ценность этих продуктов очень велика. То есть, по факту, вы едите сильно калорийную пищу и идет ежедневный перебор калорий. Разберем подробно первый вариант. Предположим, что на завтрак вы съедаете упаковку творога с кофе, на обед куриную грудку с овощами, а на ужин овощной салат...