адаптивный метаболизм и замедление расхода калорий Почти каждый, кто когда-либо худел, сталкивался с одной и той же ситуацией. Первые недели вес уходит быстро, одежда становится свободнее, мотивация растет. Но проходит месяц или два, и вдруг процесс словно останавливается. Человек продолжает есть столько же, сколько раньше, тренируется не меньше, а стрелка весов почти не двигается. Возникает закономерный вопрос: что происходит? Многие начинают думать, что «сломали обмен веществ», другие обвиняют гормоны, третьи считают, что организм просто перестал сжигать жир...