Многие думают: перестану есть сладкое – и жизнь станет легче, вес уйдёт, настроение улучшится. Но правда в том, что всё работает наоборот. Отказ от сахара звучит красиво только в теории. На деле вы забираете у себя одну из главных радостей. А заменять её, как правило, нечем. У большинства нет ни времени, ни сил искать другие источники удовольствия. В итоге жизнь становится не легче, а тяжелее. И тут появляется новая проблема: вместо того чтобы похудеть, вы начинаете испытывать постоянный стресс. А стресс усиливает голод...

Сладкое – это наслаждение, которое многие люди приносят себе каждый день. Однако, оно также может быть причиной проблем со здоровьем и самочувствием. Возникает вопрос: как отучиться есть сладкое? В этой статье мы рассмотрим различные психологические подходы, которые помогут вам справиться с этой привычкой и заменить ее более полезными и продуктивными привычками. Чтобы избавиться от любой негативной привычки, важно осознать ее наличие и определить причины, по которым вы едите сладкое в больших количествах...