Вы заканчиваете обед — и начинается. Отрыжка. Снова и снова. Воздухом, без запаха, но такая громкая и частая, что становится неловко. Вы пытаетесь сдержаться на встрече, в транспорте, на свидании — но организм не слушается. Сначала вы думаете: «Наверное, быстро ел». Начинаете жевать медленнее, не разговаривать за столом, отказываетесь от газировки. Но отрыжка не уходит. Она появляется после каждого приёма пищи, иногда даже от стакана воды. Живот раздувается, появляется тяжесть, дискомфорт. Окружающие шутят, вы краснеете...

... Из-за бешеного потока информации, создаётся впечатление, что похудение – это сложно, это много нюансов и правил, это какой-то секрет, который мы не знаем, отчего у нас нет результатов. Нет. С точки зрения биохимии к похудению ведет только дефицит калорий. Всё. Но почему при кажущейся простоте так мало результатов? Потому что помимо простой биохимии, успех в похудении определят наше отношение к еде, и вот здесь все не так просто. Успех в похудении на 99% зависит от отношения к еде, и только...