Вы сидите на кухне. Тарелка с едой перед вами. Вы не голодны, но едите. Или, наоборот, вы голодны, но боитесь открыть холодильник. Вы смотрите на своё отражение и чувствуете разрыв между тем, кем вы хотите быть, и тем, кем вы есть. Меня зовут Елена Евпатова, я клинический психолог. И за годы работы я видела одну и ту же картину: человек месяцами сбрасывает вес. Потом срыв, затем вина, потом ещё более жёсткая диета. И снова срыв. Цикл, который кажется бесконечным. Но он предсказуем. Потому что управляется только не волей, а гормонами, нейронами и травмой...

Всем привет! Знаете, я давно хочу уделить внимание важнейшей теме - истинной и самой распространенной причине вечернего (и не только) переедания. Это, дорогие друзья, наш эмоционально-психический дисбаланс, который возникает по причине неправильного распределения сил в течение дня. Современный человек слегка деформировался, и много "не той" еды у него требует именно психика. Усталый мозг. Наверное, каждый из вас знает, что в отпуске просто нет этого странного нервозного аппетита - ты или ешь "от...