Дыхание через нос гораздо полезнее для нашего организма, хотя из-за особенностей строения некоторых людей это может быть не всегда возможно. Вы, наверное, не раз слышали фразу: «Вдыхай через нос, а выдыхай через рот», особенно во время тренировок, медитации или когда пытаетесь расслабиться. Но задумывались ли вы, почему это так важно? Ответ на этот вопрос кроется в особенностях нашего организма. Дыхание через нос — наиболее естественный и полезный способ. Это связано с эволюцией и целым рядом физиологических процессов, которые происходят при вдохе...

Носовое дыхание – наше всё! Когда у человека не дышит нос, у него страдает и тело, и психика. Но обо всём по порядку. На фоне сниженного носового дыхания ухудшается обоняние. С течением времени обоняние не только притупляется, но и полностью исчезает. Нет обоняния - снижается вкусовая чувствительность, и человек перестаёт чувствовать краски жизни. Визуальная картина мира блекнет, и на этом фоне начинается стресс. И про картинку я не преувеличиваю. Если здоровый человек с полноценным дыханием видит...