О двух первых компонентах ЗОЖ я уже рассказывала на канале, это режим дня и питание. Сегодня настало время поговорить о двигательной активности. Столько уже сказано об этой самой двигательной активности, избитая тема. Но я коротенько о самом главном, и в том числе о своей двигательной активности. Лично я, если лежу на диване несколько дней, например в Новогодние каникулы, начинаю болеть. У меня воспаляются все хрони. Мой муж смеётся надо мной, у него ничего не болит от дивана, ему больше в этой жизни повезло...

«Физическая активность должна стать повседневной частью вашей жизни», — считает главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Свердловской области по спортивной медицине Михаил Чулошников. - Михаил Викторович, сейчас много людей, которые ведут здоровый образ жизни (ЗОЖ). Что должно включать в себя это понятие? - ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. По оценкам специалистов, здоровье людей на 50—55% зависит именно от образа жизни, на...