Вы обращали внимание, что часто и в исторических фильмах и даже при спарринге современных спортсменов шпажистов они часто держат левую руку приподнятой вверх? В современном спорте это скорее дань традиции, но в прошлом подобная стойка была связана с практическим значением. Начнем с того, что практика дуэли уходит глубоко в века. Еще начиная с 15 века, дуэль становилась легитимным способом выяснения отношений во многих странах Европы. Традиционно на дуэлях использовались такие виды оружия как : шпага, рапира, сабля ,меч и кинжал...

Лежите ли вы, стоите ли вы, а может сидите? Всегда можно поднять руки вверх, а заодно помочь своей фигуре и здоровью. И пожалуй это именно то упражнение, которое можно делать после еды и получать пользу, а справится с ним даже ленивый. Заодно и помогая работе пищеварения. А ещё поднятие рук вверх отлично помогает подтянуть шею, лицо и зону декольте. Но поднимать руки вверх также можно по разному. Существует просто огромное количество разнообразных вариантов. Но в этой статье поговорим о 4 разных способах поднять руки вверх и получать пользу для фигуры...