Когда человек говорит: «Я уже всё понял, но легче не становится», — это часто означает, что его тело хранит другую историю. Ту, которую сознание давно вытеснило, переработало или просто решило забыть. Но тело не забывает. Оно помнит дыханием, мышечным тонусом, осанкой, движением глаз, глубиной вдоха и даже тем, как мы сидим за столом. Эта телесная память — не метафора. Это реальная физиологическая база нашего опыта, встроенная в нейронные связи и сенсомоторные паттерны. И когда они искажены психологической...

Бывает так: ночь прошла беспокойно, сон был поверхностным и рваным. Утром встаёшь разбитым, а днём крутишься как белка в колесе — работа, дела, заботы. И единственная мысль, которая держит на плаву: «Вот дотяну до обеда, приду домой и хоть немного посплю». Наконец наступает долгожданный момент. Ты возвращаешься домой, кое-как перекусываешь и ложишься в постель, мечтая о коротком дневном сне. Но вместо расслабления тело вдруг начинает дрожать. Настоящая дрожь, будто тебя трясёт изнутри. И, конечно, в таком состоянии уснуть невозможно...